Súlyos veszély fenyegeti a 35-55 éves nőket – Te is érintett lehetsz?!

„A mentális és fizikális egészség befolyásolja a munkavégzésre való képességet. Ez hozzájárulhat a magyar nők munkapiaci aktivitásának az uniós átlagtól való elmaradásához, különösen az 50 év feletti nők körében. Ugyanakkor a munkapiaci aktivitás is befolyásolja az egészségi állapotot.” - írja a tanulmány az egészség és munkapiaci aktivitás a nők körében.

Tehát: ha elég fitt vagyok, akkor aktív tudok lenni a munkában és valószínűleg az is vagyok. De, ha a munkában nem vagyok aktív vagy rossz a munkám, akkor az káros a fittségemre… akkor, hogy is van ez?!

A nők gyakran vállalnak be több feladatot, beleértve a háztartás vezetését és a gyereknevelést, ami további stresszfaktorokat jelent. A mentális és fizikai jólét szorosan kapcsolódik a munkavégző képességhez. Ha a mentális egészség stabil és a fizikai állapot jó, a nők energikusabbak, hatékonyabbak és ellenállóbbak a stresszel szemben.

A mentális egészség terén küzdhetnek a stressz-szel és a szorongással, a depresszióval és alvászavarral. A stressz és a szorongás szempontjából a munkahelyi és az otthoni elvárások nem teljesítése kimerítő lehet, ami rontja a koncentrációt és növeli a kiégés kockázatát.

A sok stressz és mentális fáradtság csökkenti a motivációt, ami alacsonyabb teljesítményhez és gyakoribb távolmaradásokhoz vezethet. Ehhez már csak a szorongás okozta gyakori alvásproblémákkal megfűszerezett fáradság és koncentriációhiány kell, hogy teljes legyen a zűrzavar.

További nehezítő faktor a fizikai egészségre gyakorolt negatív hatások. Lehetnek krónikus betegségek, hátfájás, ízületi gondok, akár cukorbetegség, melyek akadályozzák a munkahelyi teljesítményt.

Az egészségtelen életmód automatikusan fáradtsághoz vezet, így rontva a napi feladatok ellátását. Az egészségtelen étrend a mozgáshiány pedig tovább csökkenti az energiaszintet, így gátolva a hatékonyabb munkavégzést.

Tanulság: a 35-55 éves nők munkateljesítménye nagyban függ attól, hogy mentálisan és fizikailag milyen állapotban vannak, és ezek a tényezők kölcsönösen befolyásolják egymást. A munkahelyek és az egészségügyi támogatás fontossága kulcsszerepet játszik abban, hogy hogyan képesek fenntartani a munkahelyi produktivitást és elkerülni a kiégést.