5 fontos igazság az alakformálásról, amit minden nőnek tudnia kell, mielőtt belevág

Sokan bizonytalanul állnak az alakformáláshoz, mert nehéz eligazodni a sokféle információ között. Vannak, akik átverésnek gondolják, mások pénzkidobásnak. Pedig az alakformálás egyre jelentősebb szerepet tölt be a szépségiparban és az egészségtudatos életmódban is – csak meg kell tanulnunk helyén kezelni, megérteni, hogyan és mire való. Nem győzzük mondani, hogy ezeket feltétlenül tudnod kell, mielőtt belevágsz.

1. Kinek ajánlott az alakformálás?

Leginkább azoknak, akik nap végére elfáradnak, és nem mindig van erejük edzőterembe menni vagy sportolni – mégis szeretnének tenni magukért. Másrészről azoknak, akik a sportolás, kozmetikai kezelések mellett kiegészítésként szeretnének még célzottan testtájakat megdolgozni. Ha neked van erőd, kedved, energiád labdajátékokhoz, futáshoz, úszáshoz, spinninghez, konditeremhez és van jártasságod a rendszeres és biztonságos sportban, és ott látványos eredményt tudsz elérni, akkor az való neked és nagy eséllyel keveselnéd ezt a fajta terhelést. 

A jó alakformáló kezelések:

• kényelmesek és akár pihentetőek,

• kevesebb energiabefektetéssel, kisebb mértékben, de segítik a haladást,

• képesek kíméletesen, célzottan hatni a nehezen formálható területekre,

• és támogatják az egész test általános egyensúlyát is.

Fontos, ez nem varázslat – hanem egy támogató eszköz, ami akkor működik igazán jól, ha fokozatosan és tudatosan illesztjük bele az életmódunkba.

2. Honnan ered az alakformálás?

Sokan nem tudják, de az alakformálás a sport világából, rehabilitációból és kozmetikai kezelésekből egyaránt merít.A modern gépek és technológiák olyan könnyített terhelést alkalmaznak, amit például a gyógytornában, fizikoterápiában vagy profi sportolók edzésében is használnak, vagy a kozmetikai bőrgondozó anticellulite kezelésekhez hasonlatosak – csak itt legtöbbször átformáltan, könnyítetten és pihenés közben segítenek neked.Használnak vibrációt, különböző mechanikai fortélyokat, elektromos áramot, persze csekély és ártalmatlan mértékben, illetve használnak izomterheléses kezeléseket is. Egyszóval tényleg lehet fekve tornázni, akár még alaposan meg is izzadni és izomlázat kapni.

Ez egy jól felépített, szakmailag megalapozott módszer, amit biztonságosan lehet alkalmazni – de fontos, hogy reális elvárásaink legyenek.

3. Mit várhatsz el az alakformálástól?

Ha azt reméled, hogy mindössze néhány kezeléstől fogsz drasztikusan fogyni, anélkül, hogy étkezésen vagy életmódon változtatnál, sajnos csalódás lehet belőle. Hasonlóan csalódhat az, aki a sportban vár el pár alkalom után látványos izomfejlődést, fogyást, egyéni vagy csapatjáték beli fejlődést.

Viszont ha:

• tudatosan táplálkozol,

• odafigyelsz az életmódodra,

• és emellé kiegészítőként alkalmazod a kezeléseket,akkor látványos eredmények érhetők el – különösen a makacs, nehezen formálható területeken (has, comb, derék, kar, csípő környékén).

Ez egy lépésről lépésre történő haladás, ahol minden apró változás számít – és ezt mi mindig megbecsüljük. Ügyesen összeállított programmal akár több centi körméret csökkenés, látható formálódás és feszesebb, fittebb állapot érhető el.

4. Hogyan érdemes beépíteni az alakformálást az időrendbe?

Az ideális hatás eléréséhez nem elég egy-két alkalom, érdemes az időt beletenned:

• alap egy egészséges étrend, ami törekszik a kalóriadeficitre, a makró tápanyagok arányára,

• heti 2–3 alkalom kezelést javaslunk, alkalmanként akár 2 kezelést is kombinálva,

• a hét végére egy nyirokmasszázst, ami segít a méreganyagok kivezetésében, vízvisszatartás csökkentésében.

A kezelések kiegészíthetik a sportot, de akár azok helyett is segíthetnek elindulni, ha most még nincs energiád rendszeresen mozogni. Érdemes itt is pihenési időket tartani és ügyelni a minőségi pihenésre. Fontos, hogy a hatékony haladás érdekében a sok kezelés bizony sok pénzzel járhat, így érdemes törekedni a pénztárcabarát megoldásokra.

5. Hova érdemes kezelésekre járni?

Nem csupán a szalon megjelenése számít, ugyanakkor az árulkodó jelek mindig fontosak, de csakis olyan helyet válassz, ahol:

• széles a kezelési paletta (így biztosan találsz számodra valót),

• szakértő csapat dolgozik (valóban hatásos megoldásokat javasolnak),

• van lehetőséged konzultálni (hogy lásd az utad és az eredményeidet),

• és figyelnek arra, hogy a haladásod követhető és biztonságos legyen.

Mi mindig azt javasoljuk, hogy olyan szalont válassz, ahol érzed, hogy figyelnek rád, és nem csak egy vagy a sok közül.

Röviden összefoglalva:

Az alakformálás nem csodaszer, hanem egy gondoskodó, támogató módszer, ami megkönnyítheti a saját utadat.Várható, hogy az eredmény arányban fog állni a rászánt idővel és pénzzel.Nem kell tökéletesnek lenned, és nem kell egyik napról a másikra eredményeket várnod.

Csak el kell indulnod.Ha olyan helyet találsz, ahol támogatnak – akár pénztárcabarát megoldásokkal is – ne halogasd.

Mi itt vagyunk, ha kérdésed van, és örömmel segítünk megtalálni a számodra legjobb lehetőséget. Hiszünk benned, és abban, hogy lépésről lépésre elérheted, amit szeretnél.